Introdução

Olá e bem-vinda ao Workshop de Journaling Transformacional!


Este foi um workshop que dei, em direto, no dia 9 de Março de 2019. Gravei toda a sessão e agora ela está aqui, disponível para qualquer pessoa ver.


Um pouquinho do background deste workshop:

Há já muitos anos, desde o início do meu percurso de desenvolvimento pessoal, que faço journaling diariamente e acredito que é uma excelente ferramenta para processar emoções, quebrar ciclos de pensamentos e ativar a nossa mente para conquistar aquilo que queremos concretizar nas nossas vidas. Gosto de ir variando o tipo de journaling que faço e mudo, com alguma frequência, a metodologia que uso.

Nas várias formações que tenho vindo a fazer para o meu desenvolvimento pessoal e profissional enquanto coach, são muitos os conceitos e as ferramentas que vou aprendendo e começando a implementar também. Como se diz, a criatividade consiste na junção de ideias já existentes de uma forma única e original. A minha criatividade entrou em ação e juntei alguns conceitos do coaching, da psicologia positiva e da programação neurolinguística numa metodologia de journaling que tem o poder de mudar comportamentos, atitudes e emoções e, assim, transformar vidas.

É essa metodologia que partilho contigo neste workshop e que espero que apliques diariamente, pelo menos durante uma semana, para observares efeitos reais no teu dia-a-dia!


Boa escrita!